Entspannung durch Bewegung mit ZENbo Balance® für Erwachsene mit Meditation, Yoga und Qi Gong

ZENbo Balance®

Geatmete Bewegung. Bewegte Atmung.

ZENbo Balance® – entspannte Bewegung für Erwachsene.

Das ist es.

Ein Konzept, in dem Meditation, sanfte Bewegung und Entspannung miteinander vereint werden. Du triffst auf Elemente aus Meditation, Qi Gong, Yoga, sowie beispielsweise Progressive Muskelentspannung oder Fantasiereisen.

Das kann es für Dich tun.

ZENbo Balance® trainiert Körper und Geist. Es kann Dir helfen, Dich wieder besser wahrzunehmen und zu spüren. Wenn Du bisher den Körper im Fokus hattest, dann kannst Du mit ZENbo Balance® auch Deinen Geist stärken. Und anders herum. Wenn Du schon Erfahrung mit der Körper-Geist-Kombination hast, dann lernst Du Bekanntes vielleicht auf eine neue Art kennen. ZENbo Balance® kann Dir Ruhe, Gleichgewicht, Entspannung und Stabilität schenken, auf allen Ebenen. Und noch viel mehr. Was wird Deine ZENbo Balance® Erfahrung?

Dein WissensBissen.

Jede ZENbo Balance® Kurseinheit besteht aus drei Phasen.
Silence – Ankommen und Bewusstsein herstellen. Eine Meditation und sanfte Bewegungen im Sitzen lassen Dich ankommen und helfen Dir dabei, Deine Aufmerksamkeit aufs Hier und Jetzt zu richten.
Move – Der Hauptteil. Hier geht es um ruhige Bewegungen und statische Haltungen, im Stand und auf dem Boden. Damit verbesserst Du automatisch auch Deine Kraft und Beweglichkeit.
Relax & Go – Entspannung. Zum Abschluss und zur Abrundung gilt es zu entspannen und zu hören.

ZENbo Balance® ist nicht religiös und frei von spirituellen Lehren.

Welches Entspannungsverfahren passt am besten zu Dir?

Mit ZENbo Balance® kannst Du auch richtig gut entspannen. Wenn Du Dir unsicher bist, wie Du am liebsten entspannen möchtest, nutze doch die Möglichkeit, gleich 3 Entspannungsverfahren bei mir kennenzulernen. So kannst Du Dich leichter entscheiden – und entspannen. Komm dafür zum Workshop EntspannungsVerfahrensSuche.

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